掌握正确的发球规则与动作，是网球入门和提升的关键一步。一个规范、有力的发球不仅能直接得分，更能为接下来的对拍建立优势。本文将通过图解与文字相结合的方式，由浅入深地为您解析网球发球的完整规则与技术要点。
一、 发球基本站位与区域图解
首先，理解发球区域是规则的基础。网球发球需站在底线后方、中心标志与边线之间的区域。以右手持拍为例，在右区发球时，站位应靠近中心线，目标是将球发至对角的**发球区（Service Box）**内。左区反之。双脚不能踩踏或越过底线，直至球被击出。
二、 发球动作分步图解与规则
一个完整的发球动作可分解为几个关键步骤，每一步都需符合规则要求：
- 准备与抛球：单手（非持拍手）垂直向上抛球。规则要求抛球应平稳，高度需足够，避免出现抛球后故意接住或让球落地再击打等违规行为。抛球手在球离手后，应保持自然动作，不能有下压等干扰动作。
- 挥拍与击球：球拍从后摆开始，经过头顶最高点，在球下落的合适时机击球。核心规则：击球瞬间，球必须未落地，且击球点必须在底线之后、身体侧方或前方的空间，不能越过假想的底线垂直面进入场地内击球。
- 随挥与入场：击球后，球拍自然随挥至身体另一侧，身体重心前移，顺势进入场地准备接下来的对攻。此时，脚才允许踏入或越过底线。
三、 常见发球违例（Fault）情形图解
了解哪些行为会导致发球失分（违例）至关重要：
- 脚误（Foot Fault）：发球过程中，脚踩踏或越过底线，或在击球前通过跑动移动了初始站位。
- 发球出界：球的第一落点未触及对方正确的发球区内。
- 发球下网：球未过网，或触网后未落入正确发球区（触网后落入正确区需重发，称“Let”球）。
- 击球违规：抛球后未击球，或使用不合规动作（如用球拍框侧面持球抛出发球）等。
四、 网球教练的专业发球技巧提示
除了遵守规则，优秀的发球还需要技术打磨：
- 抛球稳定性：抛球的高度和位置应尽量固定，这是发球力量与准确度的基础。
- 发力链条：力量来源于腿部蹬地、转体、肩部带动手臂的协调发力，而非单纯用手臂“抡”。
- 瞄准与控制：初学者应先追求将球稳定地发入区内，再逐步增加力量和旋转（平击、上旋、侧旋）。
通过以上图解与解析，相信您对网球发球的规则和基本技术框架有了清晰的认识。建议在练习时，可对照本文要点，或寻求专业网球教练的指导，通过针对性训练纠正错误动作，更快地掌握这项关键技术，享受网球运动的乐趣。
0