网球运动风靡全球，不仅是一项竞技体育，更是备受青睐的休闲健身方式。了解基础的休闲网球比赛规则，能让您在球场上更加从容自信，充分享受挥拍的乐趣。本文将为您系统梳理关键规则，助您快速入门。
一、 场地与装备基础 标准的网球场地为长方形，由中间的球网分隔。休闲比赛通常使用单打或双打场地。球拍和网球的选择以顺手、符合常规规格即可，休闲活动更注重舒适性与安全性。
二、 核心计分规则解析 网球计分方式独特，分为“分”、“局”、“盘”。一局中计分为0（Love）、15（Fifteen）、30（Thirty）、40（Forty）和局点（Game）。双方达到40-40时为“平分”（Deuce），之后需连续赢得两分才能获胜该局。率先赢得6局且领先对手至少2局者，拿下一盘。休闲比赛通常采用一盘决胜或约定局数（如抢七）的方式进行，更为灵活。
三、 发球与回击要点 每局比赛由一方球员发球。发球需站在底线后，将球发至对角线的对方发球区内。有两次发球机会，若均失误则判失分。接发球方需在球落地一次后回击，此后双方可在球落地一次或未落地时直接回击（截击）。休闲比赛中，对发球动作的规范性要求可适当放宽，以能顺利开始对打为主要目的。
四、 比赛进行中的基本规则 球必须落在对方场区的界线内（压线算好球）。对打中，球员不得触网，或让球拍、身体任何部分过网击球。通常由非击球方或场外同伴负责判断界内界外，休闲比赛提倡诚信与友好协商。
五、 双打休闲赛特色 双打比赛场地更宽，规则与单打基本一致，但发球和接发球顺序需轮转。战术配合与沟通是双打的乐趣所在，休闲双打更鼓励合作与鼓励，而非激烈竞争。
掌握这些基础规则后，您就可以约上伙伴，踏上球场，体验休闲网球运动的魅力了。记住，休闲赛的核心在于运动、社交与快乐，在遵守基本框架的同时，可与同伴协商调整细节，让运动更适合自己的节奏。快拿起球拍，享受健康活力的网球时光吧！