网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损问题。它不仅困扰网球爱好者，也常出现在需要重复使用手臂的群体中。了解其典型症状，有助于早期识别和应对。
一、核心症状：肘关节外侧的疼痛与压痛 最显著的表现是肘关节外侧骨骼突出部位的疼痛。这种疼痛可能在按压时加剧，并可能向前臂延伸。初期可能仅在用力时出现，后期可能发展为持续性酸痛。
二、伴随的常见不适感
- 握力减弱与手部无力：患者常感觉抓握物品（如水杯、工具）时力量不足，或容易疲劳。
- 前臂肌肉酸胀：从事拧毛巾、打字、提重物等重复性手腕伸展活动后，前臂伸肌群会感到酸胀和僵硬。
- 活动时的特定疼痛：当进行手腕背伸、抵抗阻力或用力握拳等动作时，肘部疼痛感通常会明显被诱发。
三、症状的演变过程 不适感通常从轻微、间歇性疼痛开始，若未得到适当休息与处理，可能逐渐加重，影响日常活动，如提举物品、开门甚至握手。
四、简单的自我检查参考方法 可尝试进行“伸腕抗阻试验”：坐姿下将前臂平放于桌面，手心向下，尝试向上抬高手背，同时另一只手施加阻力下压。若此时肘关节外侧出现疼痛，则提示可能存在相关情况。
重要提示： 本文旨在提供知识科普与自我识别参考。个体情况存在差异，持续的关节不适建议及时咨询专业医疗人士，通过详细检查获得准确的评估与个性化的指导方案。早期关注与正确处理是促进恢复的关键。
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