在幼儿园趣味运动会或日常体能活动中，“网球掷远”是一项深受大班幼儿喜爱且极具锻炼价值的项目。它不仅能够有效锻炼孩子的上肢力量、爆发力和身体协调性，还能培养他们的规则意识和竞争精神。要成功组织这项活动，一套清晰、安全且富有趣味性的规则至关重要。
一、 活动准备与场地布置
首先，需要选择一块开阔、平坦且柔软的场地，如草坪或塑胶操场，确保安全。使用明显的标志线（如彩色胶带或绳子）划出一条投掷起点线。从起点线开始，向前方地面每隔一定距离（例如0.5米或1米）标记出清晰的距离刻度线，并对应设置分数牌，距离越远，分数越高，以此激发幼儿的挑战欲望。准备若干标准儿童用低压网球（质地柔软、重量轻），其尺寸和重量需适合大班幼儿抓握。
二、 标准动作与投掷规则
教师需向幼儿示范并讲解标准投掷动作：侧身站立，双脚前后分开于起点线后，手持网球于肩部上方或耳侧后方，通过蹬地、转体、挥臂的连贯动作将球向前上方掷出。规则要点包括：
- 投掷时，双脚均不得踩踏或越过起点线。
- 网球必须从肩上方出手，禁止从下往上抛或砸地。
- 每位幼儿可连续进行2-3次试投，取其中最远的一次作为最终成绩。
- 网球落点以第一次接触地面的位置为准进行测量。
三、 计分方式与趣味设计
为增加活动的趣味性和鼓励参与，计分方式可以灵活多样。除了直接测量距离，更推荐采用分区积分制：将投掷区域划分为不同分值区（如近距离为1分区，中距离为2分区，远距离为3分区）。还可以设立“进步奖”、“最佳动作奖”等，让每个孩子都能体验到成就感。
四、 安全注意事项与指导要点
安全是活动组织的首要原则：
- 严格管理投掷秩序：必须实行“一人投掷，其余等待”的规则，待前方场地清空、裁判指令下达后，下一位幼儿方可投掷。
- 划定安全等待区：在起点线侧后方设置明确的等待区域，非投掷幼儿及观众需在此区域观看。
- 充分热身与放松：活动前组织幼儿进行针对性的肩、臂、腰背部位的热身运动，活动后进行放松。
- 教师全程监护：教师需分布在起点、场地两侧及落点区域附近，全程关注幼儿动态，及时提醒与保护。
五、 活动的教育价值延伸
“网球掷远”不仅仅是一项比赛。在活动中，教师可以引导幼儿学习测量、比较远近（数学认知），讨论如何用力才能投得更远（科学探究），以及强调遵守规则、为同伴加油（社会性发展）。将运动与学习自然融合，能最大化活动的综合教育效益。
通过以上清晰的组织规则与安全指导，“大班网球掷远”活动一定能成为一场安全、欢乐、充满教育意义的体能盛宴，在孩子们的童年记忆中留下精彩的一笔。