网球运动以其优雅与力量并存的特质风靡全球，而发球作为每一分的开始，是比赛中唯一完全由自己掌控的技术环节。掌握正确的发球规则，特别是关于“外网发球”——即发球区（Service Box）的规则，是赢得比赛的基础。本文将为您系统梳理网球发球的核心规则，助您从规则理解迈向技术提升。
一、 认识“外网发球”：发球区的定义与位置
通常所说的“外网发球”，在网球规则中精确指的是“发球区”。它位于网球场地中线两侧，被发球中线（Center Service Line）和发球线（Service Line）划分出的两个矩形区域。每个发球区又分为“一区”（占先区，Deuce Court）和“二区”（平分区，Ad Court）。
- 站位要求： 发球员必须站在底线后方、中心标志的假定延长线与边线的假定延长线之间的区域（即发球站位区）内发球。
- 目标区域： 发出的球必须越过球网，在对方场地的发球区内（压线算好球）首次落地，才算合法发球。
二、 核心发球规则详解
- 发球顺序与轮换： 比赛从右半区（一区）开始发球，之后每分结束后在左右半区间交替。一局结束后，发球权交换。在双打中，发球顺序在队伍和队员间均有严格轮转。
- 一发与二发： 每位球员每次发球有两次机会。若第一次发球失误（出界、下网或触网后未落入正确发球区，即“擦网”后失误），可进行第二次发球。若二发也失误，则判为“双误”，对方直接得分。
- 脚误规则（Foot Fault）： 发球过程中直至球拍击到球为止，发球员的任何一脚不得触及底线或场区内的地面，也不得通过行走或跑动改变原站位（允许脚不移动）。违反此规定即为“脚误”，判为发球失误。
- 擦网（Let）： 如果发出的球触网后仍落入正确的发球区内，该次发球不计，发球员应重发此球。此规则适用于一发和二发。
三、 提升发球质量的实用技巧
理解规则是基础，将规则转化为技术优势是关键。
- 稳定站位： 确保每次发球站位一致，这是发球稳定性的根基。
- 瞄准目标： 根据战术需要，选择发向内角、外角或追身球，充分利用发球区的宽度和深度。
- 抛球一致性： 稳定、准确的抛球是发出高质量球的前提。抛球位置应适应平击、上旋或侧旋等不同发球方式。
- 合法发力： 在遵守脚误等规则的前提下，通过协调的全身动力链将力量有效传递到球上。
四、 常见误区与规则澄清
- 误区： 发球时抛球后没击中球，算一次失误。
- 澄清： 只要球拍未触及抛出的球，就不算一次发球尝试，可以重新抛球发球。
- 误区： 发球动作中，脚不能离地。
- 澄清： 规则禁止的是触及界线或场内地面以及移动站位，起跳发球是允许且常见的技术。
结语
透彻理解网球发球规则，特别是关于发球区的精确要求，不仅能帮助您在比赛中避免不必要的失分，更能让您有针对性地练习，将发球从一项基本技术发展为强有力的得分武器。从明确站位开始，到精准控制落点，每一步都建立在扎实的规则认知之上。现在，就带上这份知识，去球场实践吧！
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