网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损性疾病。它不仅困扰着网球运动员，也频繁出现在需要重复使用手臂的办公族、手工劳动者身上。当西医治疗遇到瓶颈时，源远流长的中医智慧为我们提供了另一条温和而深入的调理路径。
一、 中医如何看待网球肘？
在中医理论中，网球肘属于“筋伤”、“痹症”范畴。其核心病机多与局部劳损、气血瘀滞、经络不通密切相关。长期重复性的手臂动作，导致肘部筋脉（肌腱、韧带）过度牵拉，局部气血运行受阻，“不通则痛”。同时，体质因素如肝肾不足、气血亏虚，也可能使筋脉失于濡养，更易劳损。
二、 中医调理网球肘的多元方法
中医强调整体观与辨证论治，针对网球肘的调理方法丰富且个性化：
- 针灸疗法：这是核心手段之一。通过选取肘部附近的穴位（如阿是穴、曲池、手三里等）进行针刺，能有效疏通局部经络，活血化瘀，快速缓解疼痛和炎症，促进组织修复。
- 手法推拿：专业的中医推拿可以松解肘关节周围紧张的肌肉和筋膜，改善血液循环，剥离粘连组织，恢复关节的正常活动度。手法轻柔而渗透，避免暴力。
- 中药外用：根据辨证，使用具有活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿功效的中药制成膏剂、酊剂进行外敷或熏洗。药物直接作用于患处，渗透皮肤，温通经脉，是安全有效的辅助方式。
- 内服中药：对于病情较长或伴有体质虚弱的患者，中医师会辨证开具内服中药方剂，从内部调理肝肾、补益气血、强筋健骨，达到标本兼治的效果。
- 艾灸与拔罐：艾灸的温煦之力能驱散寒湿，温通气血；拔罐则可祛除局部瘀滞，两者常作为辅助疗法，增强整体调理效果。
三、 调理期间的配合与养护
中医调理讲究“三分治，七分养”。在接受专业调理的同时，患者需注意：
- 充分休息：减少引起疼痛的手臂重复性动作，给肘部足够的修复时间。
- 科学锻炼：在疼痛缓解后，在指导下进行适度的前臂肌肉拉伸和力量训练，以增强关节稳定性。
- 注意保暖：避免肘部受风寒湿邪侵袭，以免加重气血凝滞。
- 调整姿势：改善工作、运动中的姿势和用力方式，从源头上预防复发。
结语
网球肘的调理并非一蹴而就，中医以其整体调理、副作用小的优势，为患者提供了一条温和而持久的康复之路。关键在于早期介入、坚持调理并与专业医师充分配合。通过综合运用中医的各种自然疗法，不仅能有效缓解肘部疼痛，更能从根本上改善体质，恢复手臂的灵活与力量。
（请注意：本文内容旨在分享中医知识，不替代专业医疗建议。具体调理方案请务必咨询合格的中医师或医疗机构，进行面对面辨证诊断后制定。）
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