在快节奏的现代生活中，室内网球以其不受天气影响、环境舒适的优势，吸引了越来越多的运动爱好者。掌握清晰的规则是享受这项运动、提升技术水平的第一步。本文将系统性地为您梳理室内网球的核心规则，助您从规则“小白”迅速进阶。
一、 场地与装备基础 标准的室内网球场地为长方形，单打场地宽8.23米，双打场地宽10.97米，长度均为23.77米。中间由球网分隔。场地表面通常为丙烯酸、塑胶或地毯，其弹跳特性与室外硬地或有不同。球员需使用符合标准的网球拍与网球，室内专用球通常气压略低，以适应室内环境。
二、 核心计分规则解析 网球计分方式独特，分为“分”、“局”、“盘”。
- 分的计算： 每局从0（Love）开始，第一分记为15，第二分30，第三分40，先得第四分且领先对手至少2分者获胜该局。若双方战至40-40，称为“平分”（Deuce），此后需连续赢得两分才能取胜该局。
- 局的争夺： 率先赢得6局，且领先对手至少2局者，拿下一盘。若局分为6-6，则通常进行“抢七局”（Tie-break）来决定该盘胜负。
- 比赛胜负： 业余比赛常采用三盘两胜制，职业男子赛事则多为五盘三胜。
三、 发球规则详解 发球是比赛的开始，规则严谨。
- 站位： 每局开始，发球方站在底线后中点的右侧发球区，将球发至对角线方向的对方发球区内。
- 轮换： 每得一分，发球方需交换左右发球区。每局结束后，双方交换发球权。
- 失误： 发球触网后落入正确区域算“擦网”，重发；若出界、下网或脚误（踩线），则计一次失误。两次发球失误称为“双误”，对方直接得分。
四、 对打与得分规则 发球成功后，比赛进入对打阶段。球员需在球落地一次（或凌空）后将球回击过网至对方场区内。以下情况判失分：
- 回球出界或下网。
- 球在己方场地落地两次。
- 身体或球拍触网。
- 球拍击球时，球连续触拍两次。
- 球触及身体或穿戴物。
五、 室内网球特色与礼仪 室内网球环境封闭，声音集中，因此良好的运动礼仪尤为重要：
- 在相邻场地有比赛时，应等待对方一分结束后再进入己方场地捡球。
- 避免大声喧哗，以免影响他人。
- 爱护室内场地设施，穿着专用网球鞋，避免划伤地面。
理解并遵守规则，不仅能保证比赛公平顺畅地进行，更是对对手和这项运动传统的尊重。现在，带上您的球拍，走进室内球场，在规则的框架内尽情挥洒汗水，体验网球带来的无限魅力与挑战吧！
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