板式网球，一项融合了网球、壁球和羽毛球技巧的时尚运动，正以其独特的魅力和较低的入门门槛风靡全球。它不仅是一项极佳的全身锻炼方式，更充满了社交与竞技的乐趣。要真正享受这项运动，首先需要透彻理解其核心规则。
一、 场地与装备：规则的基础
板式网球的规则始于对场地和装备的明确界定。标准场地是一个20米长、10米宽的长方形封闭空间，四周由透明玻璃墙和金属网格围成。场地中央悬挂一张网，将区域分为两个半场。与网球不同，板式网球允许球在触地一次后，弹到四周墙壁上再击回，这大大增加了回合的多样性和策略性。
使用的球拍为实心无弦的碳纤维或复合材料拍，球则是低气压的加压网球，弹跳较低。合适的装备是安全、合规参与比赛的前提。
二、 计分系统：与网球一脉相承
板式网球的计分规则完全沿用了传统网球的系统，易于网球爱好者快速上手。
- 单局计分： 采用“15、30、40、局点（Game）”的递进方式。当比分达到40-40时，称为“平分”（Deuce），此后需连续赢得两分才能获胜该局。
- 盘与比赛： 通常采用三盘两胜制。率先赢得6局且领先对手至少2局的选手/组合赢得一盘。若局分为6-6，则通过“抢七局”（Tie-break）来决定该盘的胜负。
三、 发球规则：比赛的开始
发球是每一分的起点，有其特定规则：
- 发球动作： 必须采用下手发球，即球拍击球点不能高于腰部。
- 发球区域： 发球需落在对角方向的发球区内，且不能直接击中侧墙或后墙。球必须先在对角线发球区内落地一次。
- 失误与重发： 发球触网后落入正确区域，算作“擦网”，需重发。连续两次发球失误将直接失分。
四、 对打规则：核心乐趣所在
比赛进入对打阶段后，规则充分体现了其特色：
- 有效回球： 球在己方场内落地一次后，必须在它第二次落地前，或直接在空中将其回击过网。关键规则是：回球可以直接过网，也可以先碰到己方场地的侧墙或后墙，然后再飞过网。这赋予了防守和进攻极大的创造空间。
- 失分情况： 常见的失分情形包括：回球未过网、回球在对方场内落地两次、回球直接飞出场地（未触墙）、球触碰到身体或衣物、连击，以及在球未过网前触网。
五、 双打规则：默契与策略的比拼
双打是板式网球的主流形式，规则在单打基础上增加了团队协作元素：
- 发球顺序： 每局比赛开始时确定发球方和接发球方的顺序，整盘比赛中需保持此顺序。发球权每两分轮换一次。
- 站位与回球： 搭档间没有严格的站位限制，但通常采用一前一后的策略。回球可以由任意一位队员完成，但需注意不能妨碍对手击球。
掌握这些核心规则，您就能自信地踏上板式网球场地，开启您的运动新篇章。从理解规则到熟练运用，再到与伙伴打出精妙配合，每一步都充满挑战与成就感。现在，就拿起球拍，体验板式网球带来的速度、智慧与激情吧！
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