短式网球，作为一项专为青少年儿童及初学者设计的运动项目，以其场地小、球拍轻、球速慢、规则灵活的特点，正成为越来越多人接触网球运动的第一步。要真正享受其乐趣，掌握清晰的规则是关键。以下为您带来一份详尽的短式网球规则详细介绍。
一、 场地与器材：迷你化的专业体验
短式网球的场地标准大小为长13.4米、宽6.1米（单打）或8.23米（双打），网高0.8米，近似于羽毛球场地。球拍长度一般不超过55厘米，重量轻，适合儿童握持。使用的球是一种特制的低压海绵球或泡沫球，体积略大于标准网球，反弹速度慢，飞行轨迹稳定，极大地降低了击球和控球难度，确保了运动的安全性。
二、 核心比赛规则详解
比赛通常采用三盘两胜或五盘三胜制，每盘比赛率先赢得11分者获胜（若出现10平，需净胜2分）。这与标准网球的计分系统（15、30、40）不同，更简单直观，易于低龄选手理解和计算。
发球规则：发球必须采用下手发球方式，即由下向上击球。发球者需站在端线后，将球发至对角线的对方发球区内。允许一次发球失误（失误或下网），第二次发球若再失误则判失分。这一规则降低了发球门槛，保证了回合的开始。
对打与得分规则：球过网后，双方交替击球。与标准网球一致，出现以下情况则判失分：球未过网；球出界（落在单打或双打边线及端线之外）；球在己方场地弹跳两次及以上；球员或其球拍触网；球拍在球过网前拦截（截击除外，但通常对低龄初学者有特定限制）；用身体任何部位故意击球。
换边与休息：每盘比赛进行到第6分结束后（即比分总和为6的倍数时），双方运动员交换场地，并有短暂的休息时间。这有助于小运动员恢复体力，培养比赛节奏感。
三、 短式网球的特殊优势与意义
短式网球规则的设计充分考虑了参与者的身心特点。其核心价值在于：
- 安全友好：轻量器材与低速用球，极大减少了运动损伤风险。
- 易于上手：简化的计分和下手发球规则，能快速建立初学者的成就感，维持学习兴趣。
- 技能过渡：其技术动作（握拍、挥拍、步法）与标准网球一脉相承，是未来转向正规网球训练的完美基石。
- 促进发展：能有效锻炼儿童的反应速度、协调性、空间判断能力和纪律性。
结语
通过以上对短式网球规则的详细介绍，我们可以看到，这项运动绝非标准网球的简单“缩小版”，而是一套经过科学设计、旨在普及与启蒙的独立运动体系。无论是用于儿童体育启蒙、家庭亲子活动，还是成人的休闲健身，理解并运用这些规则，都能让您更好地享受短式网球带来的健康与快乐。现在就拿起球拍，踏上这片迷你的赛场，体验网球最纯粹的击球乐趣吧！